肩痛時(shí)常困擾很多人

一般人想當(dāng)然地認(rèn)為肩痛就是得了肩周炎

按照自學(xué)的方法在家鍛煉鍛煉就能好

結(jié)果沒(méi)想到疼痛卻越來(lái)越嚴(yán)重

實(shí)際上引起肩痛的不見(jiàn)得是肩周炎

還有一種常見(jiàn)的病因是肩袖損傷

可別傻傻分不清給治反了

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在門(mén)診中

10個(gè)肩關(guān)節(jié)疼痛患者中

只有1~2個(gè)最終被確診為肩周炎

而約有50%的人都曾有過(guò)肩袖損傷

兩種疾病都有肩痛癥狀

但治療方法恰恰相反

一個(gè)要?jiǎng)?/p>

一個(gè)真的不能隨便動(dòng)！

福州一阿姨堅(jiān)持天天鍛煉，肩痛卻日漸嚴(yán)重

福州的李阿姨退休沒(méi)多久，肩痛便慢慢向她襲來(lái)。想著自己老伴也有過(guò)肩痛，沒(méi)去醫(yī)院，只靠在家鍛煉就完全恢復(fù)了。

于是，李阿姨在網(wǎng)上仔細(xì)查了很久，覺(jué)得自己的癥狀與肩周炎表現(xiàn)完全對(duì)應(yīng)，李阿姨便認(rèn)定自己得了肩周炎。

此后，李阿姨堅(jiān)持每天早起，把小區(qū)內(nèi)能夠鍛煉到肩膀的公共體育設(shè)施，全試了個(gè)遍。平時(shí)買(mǎi)菜拎重物一樣不落，就當(dāng)是鍛煉，晚上外出運(yùn)動(dòng)也重點(diǎn)鍛煉肩。

結(jié)果令李阿姨萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，她的肩膀越鍛煉越疼，開(kāi)始以為是鍛煉初期，肩膀不適應(yīng)，她還是咬牙堅(jiān)持著，沒(méi)想到癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。無(wú)奈之下，李阿姨趕緊前往醫(yī)院，經(jīng)過(guò)檢查，李阿姨被診斷為肩袖損傷。

28歲女子在健身房吊環(huán)拉伸，肩痛到無(wú)法曬衣服

28歲的楊小姐最近和朋友打羽毛球時(shí)，球拍用力一揮，她感覺(jué)右邊肩膀開(kāi)始疼痛，以為是肩周炎犯了，便在健身房的吊環(huán)上拉伸，沒(méi)想到肩膀越來(lái)越痛，連洗臉、梳頭、曬衣服都很困難，晚上痛得難以入睡。

楊小姐懷疑是近來(lái)降溫，肩膀受寒，令肩周炎又加重了。隨后她在某理療機(jī)構(gòu)尋求針灸推拿等治療，肩痛依舊未緩解。于是，楊小姐前往醫(yī)院經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)，并非是肩周炎，而是肩袖撕裂。

像李阿姨和楊小姐這樣的患者還不少

自認(rèn)為只要肩膀痛就是患了肩周炎

那么，她們?yōu)槭裁磿?huì)越鍛煉越嚴(yán)重？

醫(yī)生介紹

肩袖損傷與肩周炎癥狀相似（都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限和疼痛），特別是肩袖損傷沒(méi)及時(shí)治療或診治不當(dāng)，容易引起肩關(guān)節(jié)粘連而造成繼發(fā)性肩周炎，極易誤診。

肩周炎治療主要需要患者主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，肩袖損傷患者若主動(dòng)運(yùn)動(dòng)撞擊肩袖會(huì)造成原本輕微損傷的肩袖大面積撕裂，甚至完全撕裂。

一定要分清自己的肩痛是哪一種

肩袖損傷千萬(wàn)不能隨意鍛煉