筆者有一位朋友，王女士，36歲，是一名公司白領，一次她摸到脖子上有一個淋巴結，說大不大，說小不小，摸上去有點疼，但又不太疼。

性格敏感的她趕忙打開手機，開始搜索“淋巴結腫大”的相關信息，結果，不搜不知道，一搜嚇一跳，“淋巴瘤、白血病......”等信息占滿手機屏幕。

坐立不安的她趕緊前往醫(yī)院，再經過一系列檢查和醫(yī)生的詳細問診后，確診是因為加班熬夜、壓力大導致機體免疫力下降， 慢性扁桃體炎發(fā)作引起的淋巴結腫大，并不是她第一反應以為的淋巴瘤。

日常生活中，像王女士這樣認為淋巴結腫大就是淋巴瘤的人有很多，門診也常有患者來咨詢：“我的淋巴結變大了，而且很疼，是不是腫瘤??？”

其實， 疼，反而是好事！惡性淋巴結腫大有一個最重要的癥狀叫無痛性進行性淋巴結腫大， 如果不疼，其為惡性的可能性反而更大。伴隨著疼痛的淋巴結腫大，倒多數是因炎癥引起。

怎樣判斷是良性還是惡性

1、正常淋巴結可在皮下自由移動，摸起來滑溜溜的。異常淋巴結的活動性往往不好，或者好幾個融合在一起成團出現。

2、正常情況下的淋巴結不會很大，而當頸部和腋下的淋巴結直徑超過了1cm，腹股溝區(qū)的直徑超過了1.5cm，就算淋巴結異常腫大了；當淋巴結直徑大于2cm時，惡性腫瘤風險增加。

3、良性淋巴結一般質地偏軟，邊界清楚。惡性淋巴結摸起來質地堅硬，常與周圍組織粘連或者融合。

4、感染引起的淋巴結腫大常有疼痛，觸痛明顯，可伴有發(fā)熱或鄰近部位感染病灶。惡性淋巴結腫大常表現為無痛性進行性淋巴結腫大。

6件小事助你遠離淋巴瘤

1、定期針對性體檢，特別是家族中有類似病例患者的人群，對癌癥早期檢出意義重大。

2、淋巴瘤也是一種“壓力病”，應注意別勞累，保持健康、規(guī)律的生活，避免熬夜，勞逸結合；擁有一個健康、樂觀的心態(tài)。

3、注意預防和治療易誘發(fā)淋巴瘤的細菌、病毒感染，感冒、潰瘍等感染性疾病也要及時治療。

4、避免接觸致癌化學物質，盡量少染發(fā)，少接觸有機溶劑、殺蟲劑、除草劑、農藥、化肥等，裝修材料選擇環(huán)保型，新裝修的房間要充分通風。

5、戒煙限酒，合理飲食，多吃新鮮果蔬，減少脂肪攝入，不吃或少吃腌制、油炸食物等。

6、動靜結合，加強體育鍛煉，運動是健康之源，可選擇游泳、慢跑等全身有氧運動，或者做一些瑜伽、普拉提等。

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